목 간지러움 기침 나는 원인 6가지, 기침 예방법 10가지

코로나 전염병 때문에 목이 간질거리고 기침이 나면 코로나 증상이 아닌가? 하는 생각을 하기도 합니다. 목이 간질거리고 기침이 나는 것은 흔하게 나타날 수 있는 증상입니다. 일교차가 심한 날씨에는 감기 증상일 가능성이 있지만, 가려운 인후통은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

간지러운 증상이 자주 나타난다면, 만성적인 질병이 원인일 수 있습니다. 이를 알고 근본적인 치료를 받으면 해결됩니다.

 

가려움이 심해지고 침을 삼키는 고통이 있거나, 숨쉬기가 불편한 증상이 있을 경우, 빠른 치료를 받아 염증을 가라앉히는 것이 좋습니다.

 

 

[목 간지러움, 기침 나는 원인 6가지]

1. 감기 

• 감기, 독감, 편도선염 등 바이러스와 세균에 의한 감염 때문에 목이 간지러울 수 있습니다.
• 단순한 감기는 목이 간지러운 것 이상으로 증상이 심해지지는 않을 것입니다. 그러나 독감이나 심한 염증이라면 간지러움 그 이상의 통증과 발열, 몸살 등이 동반됩니다.

 

2. 알레르기성 비염

• 비염을 가진 분들은 대부분 알레르기성 비염에 해당될 가능성이 높습니다. 신체가 특정 물질에 과반응하여 히스타민이라는 화학 물질을 방출하게 되는데, 이때 나타나는 증상입니다. 
• 일반적인 자극 물질에는 먼지와 동물의 털, 미세한 꽃가루 등이 있습니다.
• 알레르기 비염으로 인한 가려운 목 증상으로는 콧물, 코막힘, 눈과 피부가 가렵고 재채기가 나오는 것이 대표적 증상입니다.

 

3. 음식 및 약물 알레르기

• 견과류, 갑각류 같은 특정 음식이나 항생제 같은 약물에 알레르기 증상이 있을 경우, 그 유발 원인을 찾아 피해야 합니다.
• 알레르기 증상이 가볍게 나타날 때는, 목이 가려운 정도에서 멈출 수 있습니다. 그러나 면역력이 떨어졌을 때 알레르기 항원에 노출되면 증상이 심하게 나타날 수 있기 때문에 빠른 치료가 필요합니다.
• 음식 및 약물 알레르기로 인한 증상은 아래와 같습니다.
  • 복통, 설사, 메스꺼움 및 구토
  • 두드러기와 같은 붉은 발진, 호흡곤란
  • 입술, 혀, 목의 붓기
  • 눈, 귀 피부 가려움증

4. 탈수

• 탈수는 충분한 수분을 섭취하지 못하였을 때 발생합니다. 입과 목에 타액이 충분히 생기지 못하면 구강 건조증을 유발하게 되면서 목이 가려워지게 됩니다.

 

5. 역류성 식도염

• 역류성 식도염은 맵고 짜고 뜨거운 음식 섭취가 많은 한국인들의 25%가 앓고 있습니다.
• 역류성 식도염은 위산이 역류하여 약한 목 점막에 자극을 주어 목 안이 간지러운 느낌이나 헛구역질 등의 증상이 나타나게 됩니다.
• 지속적으로 위산이 역류되어 식도를 자극하면 심한 경우 식도암의 발생 원인이 될 수 있으니 주의해야 합니다.
• 심한 경우 가슴이나 목이 타는 듯한 느낌, 입 안에 나쁜 맛이 느껴지는 경우, 마모된 치아 및 잇몸 염증 증상이 나타나게 됩니다.

 

6. 후두염

• 후두염의 가장 큰 증상은 목이 쉬거나 목소리가 잘 안 나오게 되는 것입니다. 
• 역류성 식도염이 심한 경우 식도 위에 있는 후두까지 자극을 받아 역류성 후두염이 생길 수 있습니다. 목을 많이 사용하는 직업, 흡연과 잦은 음주, 부비동염 등으로도 후두염이 발생할 수 있습니다.
• 후두염은 목 안쪽에 계속되는 간지러움과 함께 장시간 마른기침, 목 부어오름, 목 따끔거림 등의 증상이 발생합니다. 목 간지러움과 함께 위와 같은 증상이 나타난다면 빠른 시일 내에 치료하는 것이 가장 중요합니다.

 

 

[목 간지러움 기침 예방법 10가지]

일교차가 심한 계절에는 목관리에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 목이 간지러운 증상은 너무나 다양한 원인이 있기 때문에 평소 목 관리에 신경 쓰는 것이 좋습니다. 예방법은 아래와 같습니다.

 

• 따뜻한 레몬 생강차 마시기
• 따뜻한 꿀배차 마시기
  • 차가운 성질의 배, 따뜻한 성질의 꿀이 조합되면 최고의 효과를 일으킵니다. 
• 따뜻한 물 자주 마시기
  • 건조한 목상태는 바이러스, 세균이 침투하기 최적화된 환경입니다. 목이 마르지 않도록 따뜻한 물을 자주 마셔주는 것이 좋습니다.
• 소금물 가글하기
  
  • 천일염에는 살균, 소독효과가 있기 때문에 기관지 속에 침투한 세균을 줄여줍니다. 염증 완화와 목 간지러움, 기침증상을 줄일 수 있습니다.
• 가습기 등으로 실내 습도 유지하기
• 알레르기 유발 원인 피하기
• 카페인 섭취 줄이기
• 금주, 금연하기
• 목 점막에 자극을 주고 탈수를 유발하는 과당 음료, 탄산, 커피 섭취 줄이기
• 과로를 피하고 제때 식사하기

 

 

이상 목 간지러움 기침 나는 원인 6가지, 기침 예방법 10가지에 대해 알아보았습니다. 건강한 하루하루 보내시기 바랍니다.