치매 초기증상 11가지, 원인과 유형 예방 방법 총정리

"방에 들어갔는데 왜 그곳에 있는지 잊어버린 적이 있나요?" 이것은 우리 중 많은 사람들이 경험한 일들입니다.

하지만 "더 이상 사랑하는 사람을 알아보지 못하고, 과거를 기억하지 못한다고 상상해 보세요" 이것이 바로 치매를 앓고 있는 수백만 명의 사람들이 겪고 있는 고통입니다. 

이 글에서는 치매 원인과 종류, 치매 초기증상에 대해 알 수 있고, 이를 예방하는데 도움 되는 방법들을 알아가실 수 있습니다.

 

 

[목차]

치매 뜻
치매 유형
치매 초기증상 11가지 / 치매 단계별 증상
치매 원인 7가지
치매 예방 방법

 

 

치매 뜻

• 치매는 기억력, 언어 및 문제 해결 능력과 같은 인지 기능의 저하를 지칭하는 광범위한 용어입니다. 치매 영어로 demntia입니다. 치매는 일상 활동을 수행하는 능력에 심각한 영향을 미칠 수 있는 진행성 질환입니다.
• 치매는 특정 질병이 아니라 알츠하이머병, 혈관성 치매, 루이소체 치매 등 다양한 기저 질환으로 인해 발생할 수 있는 증상입니다. 

 

 

치매 유형

치매의 종류에 대해 알아보겠습니다. 치매에는 여러 가지 유형이 있으며, 각 유형마다 고유한 증상과 근본적인 원인이 있습니다. 

 

• 1. 알츠하이머병
  • 알츠하이머병은 치매의 가장 흔한 원인입니다. 이 질환은 뇌에 아밀로이드 플라크와 타우 단백질이 축적되어 뇌세포의 정상적인 기능을 방해하고 결국 사망에 이르게 하는 것이 특징입니다.

 

• 2. 혈관성 치매
  • 혈관성 치매는 뇌졸중이나 고혈압과 같은 질환으로 인해 뇌로 가는 혈류가 중단되어 발생합니다.

 

• 3. 루이체 치매
  • 루이체 치매는 비정상적인 단백질 침착물인 루이체가 뇌에 축적되는 것이 특징입니다. 이는 환각, 운동 장애, 인지 기능 저하 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

 

• 4. 전두측두엽 치매
  • 전두측두엽 치매는 뇌의 전두엽과 측두엽에 있는 뇌 세포의 퇴화를 특징으로 하는 장애 그룹입니다. 이는 인지 기능 저하뿐만 아니라 성격과 행동의 변화로 이어질 수 있습니다.

 

• 5. 헌팅턴병
  • 헌팅턴병은 뇌의 특정 부위에서 뇌세포가 퇴화되는 유전 질환입니다. 이로 인해 운동 장애, 인지 기능 저하, 정신과적 증상 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 

 

 

[치매 초기증상 11가지]

• 1. 기억력 상실
  • 기억 상실은 치매의 가장 흔한 징후 중 하나입니다. 치매 환자는 최근 사건이나 대화를 잊어버리고, 중요한 날짜를 기억하지 못하며, 질문이나 이야기를 반복할 수 있습니다. 또한 열쇠나 지갑과 같은 물건을 잃어버리고, 물건을 찾기 위해 발걸음을 되돌리기 힘들어할 수도 있습니다. 치매 증상 중 하나입니다.

 

• 2. 익숙한 작업의 어려움
  • 치매 환자는 식사 준비, 레시피 따라 하기, 익숙한 장소로 운전하기 등 한때 익숙했던 작업을 완료하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 작업을 수행하는 방법을 잊어버리거나 완료하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

• 3. 언어 문제
  • 치매는 의사소통 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 적절한 단어를 찾는 데 어려움을 겪거나, 익숙한 사물의 이름을 잊어버리거나, 대화를 따라가는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 같은 말을 반복하거나 명확하게 자신을 표현하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

• 4. 방향 감각 상실
  • 치매 환자는 특히 낯선 환경에서 방향을 잃고 혼란스러워할 수 있습니다. 익숙한 장소를 탐색하는 데 어려움을 겪거나 일상적인 환경을 벗어나 여행할 때 길을 잃을 수 있습니다.

 

• 5. 판단력 저하
  • 치매는 사람의 판단력과 의사 결정 능력을 손상시킬 수 있습니다. 재정적인 결정을 제대로 내리지 못하거나, 위험을 평가하는 데 어려움을 겪거나, 건강 관리에 관한 결정을 내리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 

 

• 6. 기분과 행동의 변화
  • 치매 환자는 초조함, 우울증, 불안감 증가와 같은 기분과 행동의 변화를 경험할 수 있습니다. 쉽게 화를 내거나 좌절감을 느끼고, 사회 활동에서 물러나거나, 공공장소에서 부적절한 행동을 보일 수 있습니다.

 

• 7. 주도권 상실
  • 치매는 한때 즐거웠던 활동에 대한 흥미를 잃게 만들 수 있습니다. 새로운 활동이나 프로젝트를 시작하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 사회적으로 위축될 수 있습니다.

 

• 8. 시각 지각 문제
  • 치매는 시각 정보를 인지하고 해석하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 얼굴이나 사물을 인식하는 데 어려움을 겪거나, 거리를 판단하는 데 어려움을 겪거나, 읽거나 쓰는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

• 9. 추상적 사고의 어려움
  • 치매 환자는 추상적 사고에 어려움을 겪을 수 있으며 복잡한 문제 해결이나 계획이 필요한 작업에 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 시간이나 돈과 같은 추상적인 개념을 이해하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.

 

• 10. 반복적인 행동
  • 치매 환자는 같은 질문, 문구 또는 활동을 계속해서 반복할 수 있습니다. 또한 특정 주제나 활동에 집착할 수도 있습니다.

 

• 11. 수면 패턴의 변화
  • 치매는 수면 패턴에 변화를 일으킬 수 있습니다. 낮에는 잠을 더 많이 자고 밤에는 안절부절못하거나 불안해할 수 있습니다. 또한 식욕, 체중 또는 에너지 수준의 변화를 경험할 수도 있습니다. 

 

 

 

[치매 단계별 증상]

• 1. 초기 치매
  • 1. 기억력 상실: 이는 초기 치매의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 최근 사건을 잊어버리고, 이름이나 얼굴을 기억하는 데 어려움을 겪으며, 적절한 단어를 찾는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
  • 2. 익숙한 작업의 어려움: 레시피를 따르거나 익숙한 장소로 운전하는 것과 같이 한때 익숙했던 작업에 어려움을 겪을 수 있습니다.
  • 3. 언어 문제: 올바른 단어를 찾는 데 어려움을 겪거나 익숙한 사물의 이름을 잊어버릴 수 있습니다. 방향 감각 상실: 특히 낯선 환경에서 방향을 잃고 혼란스러워할 수 있습니다.
  • 4. 판단력 저하: 재정적인 결정을 제대로 내리지 못하거나 위험을 평가하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

• 2. 중기 치매
  • 1. 기억력 감퇴 증가: 가까운 가족 구성원의 이름을 잊어버리고 생활에 대한 중요한 세부 사항을 기억하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
  • 2. 의사소통의 어려움: 자신을 명확하게 표현하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 대화를 따라가는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
  • 3. 기분 및 행동의 변화: 기분 변화가 심해지고 쉽게 화를 내거나 좌절하며 공공장소에서 부적절한 행동을 보일 수 있습니다.
  • 4. 주도성 상실: 한때 즐거웠던 활동에 흥미를 잃고 사회적으로 위축될 수 있습니다.
  • 5. 시각 지각 문제: 거리를 판단하거나 얼굴을 인식하는 등 시각 정보를 해석하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 말기 치매

 

• 3. 치매 말기
  • 1. 심한 기억 상실: 자신의 이름이나 사랑하는 사람의 이름을 더 이상 기억하지 못할 수 있습니다.
  • 2. 거동 곤란: 걷기가 힘들어지거나 침대에 누워 지낼 수 있습니다.
  • 3. 삼키기 어려움: 삼키는 데 어려움을 겪을 수 있으며 영양 튜브가 필요할 수 있습니다.
  • 4. 요실금: 방광과 장에 대한 통제력을 잃을 수 있습니다.
  • 5. 언어 상실: 말하기와 의사소통 능력을 상실할 수 있습니다. 

 

 

[치매 원인 7가지]

• 1. 알츠하이머병
  • 알츠하이머병은 치매의 가장 흔한 원인으로, 전체 치매의 약 60~80%를 차지합니다. 알츠하이머병은 뇌에 아밀로이드 플라크와 타우 단백질이 축적되어 뇌세포의 정상적인 기능을 방해하고 결국 사망에 이르게 하는 신경 퇴행성 질환입니다. 알츠하이머병의 초기 증상으로는 기억력 감퇴와 언어 및 의사소통 장애가 있습니다.

 

• 2. 혈관성 치매
  • 혈관성 치매는 뇌졸중이나 고혈압과 같은 질환으로 인해 뇌로 가는 혈류가 중단되어 발생합니다. 혈류 부족은 뇌 세포를 손상시키고 인지 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 혈관성 치매의 증상으로는 기억력 감퇴, 언어 및 의사소통 장애, 의사 결정 및 계획 문제 등이 있습니다. 치매 원인 중 하나입니다.

 

• 3. 루이체 치매
  • 루이체 치매는 비정상적인 단백질 침착물인 루이체가 뇌에 축적되는 것이 특징입니다. 이로 인해 환각, 운동 장애, 인지 기능 저하 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 루이체 치매의 증상은 날마다 달라질 수 있으며 기억력 감퇴, 언어 및 의사소통 장애, 주의력 및 공간 인식 문제 등이 나타날 수 있습니다.

 

• 4. 전두측두엽 치매
  • 전두측두엽 치매는 뇌의 전두엽과 측두엽에 있는 뇌 세포의 퇴화를 특징으로 하는 장애 그룹입니다. 이는 인지 기능 저하뿐만 아니라 성격과 행동의 변화로 이어질 수 있습니다. 전두측두엽 치매의 증상으로는 언어 및 의사소통의 어려움, 행동 및 성격의 변화, 의사 결정 및 계획의 문제 등이 있습니다.

 

• 5. 헌팅턴병
  • 헌팅턴병은 뇌의 특정 부위에서 뇌세포가 퇴화되는 유전 질환입니다. 이로 인해 운동 장애, 인지 기능 저하, 정신과적 증상 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 헌팅턴병의 증상으로는 기억력 감퇴, 언어 및 의사소통의 어려움, 의사 결정 및 계획에 문제가 생길 수 있습니다.

 

• 6. 외상성 뇌 손상
  • 외상성 뇌 손상은 자동차 사고나 낙상 등 머리에 충격을 받아 발생할 수 있습니다. 뇌 손상은 기억력 감퇴, 언어 및 의사소통 장애, 주의력 및 집중력 문제 등 인지 기능 저하를 유발할 수 있습니다.

 

• 7. 기타 의학적 질환
  • 치매는 파킨슨병, HIV/AIDS, 크로이츠펠트 야콥병과 같은 다른 질환으로 인해 발생할 수도 있습니다. 이러한 질환은 뇌 손상을 유발하고 인지 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 

 

 

 

[치매 예방 방법]

• 1. 규칙적으로 운동하기
  • 치매 예방 방법 중 하나는 규칙적인 운동입니다. 규칙적인 운동은 뇌로 가는 건강한 혈류를 촉진하고 신체의 염증을 줄여 치매 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일주일 중 대부분의 날에 최소 30분의 적당한 운동을 목표로 하세요. 이는 치매 치료 방법도 됩니다.

 

• 2. 건강한 식단을 따르기
  • 건강한 식단은 뇌가 제대로 기능하는 데 필요한 영양소를 공급하여 치매 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방이 풍부한 식단을 섭취하는 데 집중하세요.

 

• 3. 정신적으로 활동적인 생활을 유지하기
  • 정신적으로 활동적인 상태를 유지하면 뇌를 자극하고 새로운 뇌세포의 성장을 촉진하여 치매 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 독서, 퍼즐 맞추기, 새로운 기술 배우기 등의 활동에 참여하세요.

 

• 4. 사회적 활동을 유지하기
  • 친구 및 가족과 사귀면 정신적 자극을 촉진하고 스트레스를 줄여 치매 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 지역사회에서 사교 클럽에 가입하거나 자원봉사에 참여하여 다른 사람들과 관계를 유지하세요.

 

• 5. 만성 질환을 관리
  • 당뇨병, 고혈압, 고콜레스테롤혈증과 같은 만성 질환은 치매 발병 위험을 높일 수 있습니다. 의사와의 정기 검진, 처방에 따른 약물 복용, 건강한 생활 습관을 통해 이러한 질환을 관리하세요.

 

• 6. 충분한 수면을 취하기
  • 충분한 수면을 취하는 것은 전반적인 건강에 중요하며 치매 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루 7~8시간의 수면을 목표로 하고 규칙적인 수면 루틴을 정하세요.

 

• 7. 흡연과 과도한 음주를 피하기
  • 흡연과 과도한 음주는 치매 발병 위험을 높일 수 있습니다. 담배를 끊고 알코올 섭취를 여성의 경우 하루에 한 잔, 남성의 경우 하루에 두 잔 이하로 제한하세요. 

 

이상 치매 초기증상 11가지, 원인과 유형 예방 방법 총정리에 대해 알아보았습니다. 건강한 하루하루 보내시기 바랍니다.

 

 

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